５月病（６月病）にお役立ちのバッチフラワー

おはようございます！

～Bluebird～フラワーエッセンス

花療法セラピストはせがわみきです

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５月病の記事を書こうと思っていたら、

５月も２５日になってしまいました。

とは言え、最近は５月病の他

６月病も注目されるようになりましたね。

６月病。

聞いたことありますか？？

環境/年齢/持病　等により

影響の受け方も変わりますので

どちらがどう（大変！辛い！）

の話ではないと思いますが

あちこち痛みを抱えていた頃

私自身は５月より

毎年６月のほうが体調が不安定で

併せてメンタルも落ちるので

結構しんどかった記憶があります。※常に辛かったのですが

梅雨と初秋、春先はさらにきつかった・・

気圧が変動するタイミングで

頭痛がやってきたり

身体の痛みが強くなったり

倦怠感が増したり。

まるで人間気圧計。

私ほどの病状じゃないにしても

たとえば

生理前/PMS/更年期/こころの病/ストレスがある人/病気の回復期

等も６月は注意が必要です。

その科学的根拠は

お察しの通り

台風（梅雨）による気圧の変動による自律神経の乱れ

日照時間が減ることによるセロトニン不足からくるうつ症状

日照時間が減ることによるメラトニンの低下からくる睡眠障害

春からの環境に馴染めないまま梅雨に突入する　etc・・

環境に慣れたことで緊張の糸が切れて

６月にガックンと体調を崩す、というパターンもありそうですね。

そもそも、梅雨期の　あの

肌にまとわりつく

ジト～っとした感覚だけでも

気持ちが下がりませんか？

実際、湿度が高い事で

身体に水分が溜まり

怠さや疲労まで引き起こす症状（水毒）

に悩まされる人も多いです。

私の身体も水を溜めやすいタイプ。

いや私に限らず、

女性は体に水を溜めやすい人のほうが多いのかもしれません。

バッチフラワーは感情に働きかけてくれるツールでありながら

５月病や６月病には非常に有効です。

今現在、病気と診断されていない人であれば

未病の段階で感情のケアをしていく事で

病気を防ぐことができますし

今現在、こころや身体に病を抱えている方であっても

体調の変動によって

内面がマイナスに向かいすぎないように（結果的に体調が悪化しすぎないように）バッチフラワーでケアができます。

以下、代表的なバッチフラワーをご紹介していきますね！

急な落ち込み・憂鬱感・わけもなく悲しい
・・・マスタード

今の環境になかなか慣れない・台風（気圧変動）によって心と体が変化についていけない
・・・ウォルナット

何をするにもかったるい。動きたくない。精神的にうんざり
・・・ホーンビーム

感情がフリーズ状態。人生がばかばかしくなる。日々を楽しめない
・・・ワイルドローズ

体調不良／上手くいかない事が続いたり、起きたりして絶望的になる。
希望を失っている
・・・ゴース

心身の疲労感が強くて何もする気になれない。エネルギーが残ってない
・・・オリーブ

感情のコントロールが出来なくなる。食べ過ぎ、飲み過ぎ、買い物しすぎ、キレるなど。自制心がきかない状態t
・・・チェリープラム

情緒不安定。めまいがする
・・・スクレランサス

梅雨の影響で、良くなっていた体調が下降し落ち込む
・・・ゲンチアナ

不安で夜眠れない
・・・（理由がわかっている場合：ミムラス／理由がわからない場合：アスペン）

梅雨時期のイライラ・・・インパチェンス

湿度による不快感・浄化したい・清めたい・・・クラブアップル

娯楽に逃げる。現実逃避する。梅雨の怠さでぼうっとしてしまいミスが増える・・・クレマチス

上記にあげたものはほんの１部　
セッションでは、ご自身にピタリとあてはまるものを最大７種類でブレンドしていきます。

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